Manfaat mandi pagi dengan air hangat bagi kesehatan
Manfaat mandi pagi dengan air hangat - Mandi berguna untuk
membersihkan diri, menyegarkan badan, menghilangkan stres, bahkan untuk
kesehatan.
Mandi juga memiliki manfaat bagi tubuh, mulai dari badan
menjadi lebih bersih, hingga terbebas dari kuman dan bakteri.
mandi air hangat |
Berikut adalah beberapa manfaat yang didapat dengan mandi
menggunakan air hangat di pagi hari bagi kesehatan seperti dilansir detik.com.
1. Menyembuhkan flu dan sakit kepala
Mandi dengan air hangat dapat meredakan flu dan juga sakit
kepala. Dengan mandi air hangat, memungkinkan Anda untuk menghirup uap air
sebagai obat alami.Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda juga bisa menambahkan
beberapa minyak esensial seperti minyak kayu putih atau peppermint untuk
menimbulkan efek yang lebih kuat lagi. Mandi air hangat juga akan membantu
melancarkan sirkulasi darah menuju ke otak.
2. Melepaskan racun
Manfaat mandi dengan air hangat selanjutnya hampir sama
dengan membantu melancarkan sirkulasi darah, yaitu bisa membantu meningkatkan
sistem getah bening dalam tubuh yang menyebabkan Anda berkeringat. Keringat
yang keluar dari tubuh itu akan membawa racun dan bakteri dari dalam tubuh
Anda.
3. Menurunkan tekanan darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berendam di air panas
dapat menurunkan tekanan darah. Ini sangat cocok untuk Anda yang memiliki
kondisi jantung tidak sehat.
Namun sebelum mandi atau berendam dengan air hangat, Anda
yang memiliki masalah jantung untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu
karena bisa meningkatkan denyut jantung.
4. Menghilangkan stres
Jangan terburu-buru saat Anda sedang mandi dengan air
hangat. Nikmati hangatnya air yang mengguyur tubuh karena hal ini akan
memberikan efek tenang pada tubuh dan bisa menghilangkan stres.
Anda bisa mandi atau berendam dengan air hangat setelah
melakukan akivitas sehari-hari. Selain itu, berendam dengan air hangat juga
bisa melenturkan otot-otot tubuh yang kaku.
5. Menurunkan kadar gula
Menurut penelitian, orang yang mengalami diabetes dan
berendam dalam air hangat secara teratur dapat menurunkan kadar gula dan
glukosa dalam darah. Anda bisa berendam kurang lebih 20-30 menit sehari dan
melakukannya enam kali dalam seminggu, dan lihatlah hasilnya. Namun hal ini
akan percuma jika tidak dilakukan dengan pola hidup yang sehat.
Ternyata, banyak manfaat yang bisa di dapat dengan mandi
menggunakan air hangat di pagi hari. Anda bisa langsung mencobanya di rumah
untuk merasakan manfaatnya.